今年の目標にダイエットを挙げてたにもかかわらず、外食が続き4月末に人生において最も太ってしまったりんごです・・・。
体重計に乗った瞬間???3回計り直しても変わらず。
あまりのショックに本気でダイエットを決行しています。
まずは不規則な食生活を見直す!
準夜勤の時って帰ってくると0時近いんですね。
で、昼ごはんは12~13時に食べてそれっきりなんでお腹空いてがっつり食べちゃうことが多かったんです。
だから、夕食はなしで代わりにダイエット食品というか1食置き換えるシェイクを飲んでます。
後は間食はなるべく控えてます。
元々お菓子とか食べる方ではなかったんですけどね。
現在2週間弱経過し、ようやく2.4kg減りました。
これでようやくいつもの体重に戻った感じです。
でも、夏までにもう少し痩せたいなぁって思ってるんでがんばります。
太ると何が心配って、ダイビングのウェットスーツがはいらなくなることなんです。
かなりジャストサイズで作ってるんで、やばいんです。
しかも年々スーツ自体が縮んでいくし・・・。
買い換えるのはもったいないです、高いしですね!
ということで、外食はしばらく自粛しまーす♪